【五和养生堂】
湿气翻滚濡面粘 ，农耕阡陌燥蝉烦。
狂风无意伴伏旱 ，梅雨有情催稻棉。
一岭核桃一岭秀 ，半池菡萏半池鲜。
养生饮食随节令 ，健全生涯世界宽。
【消化职能低下 ，胃寒】
胃寒 ，多是脾胃虚弱、饮食失调、过食生冷、劳倦过度或久病忧思等所致。出现胃部不适 ，腹痛、腹胀 ，或腹泻症状等。对于那些胃酸少、消化能力差的人来说 ，肠胃调度极度沉要。
〖骨气养生〗
夏季气象火热 ，人体皮肤表表出汗多 ，血液在体表散布较多 ，在消化系统散布相对削减 ，消化液排泄也相对削减一些。这时辰身段虚弱的人更容易出现消化职能低下的问题。
〖食材选择〗
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ，多吃温胃散寒的食品 ，做到按时定量。忌食生冷及冷饮 ，即便夏季也不要过多摄入冷饮 ，出格是冰镇类饮料。
〖养生食谱〗
茴香狗肉汤
资料：大茴香10g ，生姜2片 ，狗肉250g。
功效：茴香驱风祛痰、散寒健胃；生姜解表散寒、温遏制呕；狗肉补中益气 ，温肾助阳。温中健脾 ，助阳和胃。
肉桂砂仁炖牛腩
资料：鲜牛腩250g ，肉桂3g。
功效：牛腩补中益气、滋养脾胃；肉桂补火助阳、散寒止痛。温中散寒 ，行气止痛。合用于胃寒气滞的患者服食。
胡椒羊肉汤
资料：羊肉150g ，胡椒10g。
功效：羊肉温中暖肾、益气补虚；胡椒温中散寒、下气消痰。温中助阳 ，散寒止痛。合用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
【当苦衷项】
1、对食品充分品味。次数愈多 ，随之排泄的唾液也愈多 ，对胃黏膜有�；ぷ饔�。同时把稳饮水功夫 ，最佳的饮水功夫是晨起空腹时及每次进餐前1幼时。
2、少吃油炸食品、腌造食品 ，不仅不易消化 ，还会加沉消化路职守 ，使血脂增高 ，对健全不利。
3、不宜多吃。少吃生冷食品刺激性食品 ，这些对消化路黏膜拥有较强的刺激作用 ，容易引起腹泻或消化路炎症。
【心灵疾患】
感情的变动 ，会影响脏腑的职能 ，身段各方面的机能就容易出现错乱 ，亦可导致心灵疾患。所以夏季养生 ，宜使脾胃心肺之气调顺。只有神气充足 ，人体的机能才旺盛而协调。
〖骨气养生〗
夏属火 ，与心气相应；夏季炎炎心火易于上炎 ，心浮气躁 ，再加工作压力大 ，人体生理气血运行不顺 ，容易烦躁郁闷、心神不宁、心悸胸闷。
〖食材选择〗
夏季心火当令 ，心火过旺易伤肺金；汗多躯体盐分流失 ，心脏职能受损 ，所以宜食酸味、咸味、苦味以固表气、补心气。
〖养生食谱〗
天麻鱼头汤
资料：2个大鱼头和100g天麻。
功效：天麻平肝息风、祛风除湿；鱼头降低血脂、延缓衰老。益气养肝 ，治眩晕头痛。
枸杞猪肝汤
资料：枸杞子50g ，猪肝400g。
功效：枸杞养肝滋肾、润肺；猪肝补肝明目、养血。补虚益精 ，清热祛风 ，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
养心幼米粥
资料：幼米50g ，花生仁50g ，红幼豆30g。
功效：幼米健脾和胃、补益虚损；花生仁滋养补益、延年益寿；红幼豆生津液、利幼便。滋阴养血、养心安神 ，用于心血不及、烦躁失眠。
【当苦衷项】
1、起居宜晚睡早起：暑夏伤气耗津 ，宜回避骄阳暴晒 ，适当午睡；夏天肌腠（còu）开泄 ，还须维持生涯空间和肌体适当的干湿度 ，预防风寒湿气的侵袭。
2、夏季有氧活动宜于早晨或晚上风凉时进行 ，以微微出汗为度 ，不宜过于剧烈活动 ，以缓步、慢跑、太极拳、静功磨炼为好。
3、长于化解不良感情 ，使自己的表情达到最佳水平。用正确的思想方式去意识客观事物 ，用积极态度解决现实问题 ，维持轻松愉快的好表情。
祝好伴侣梦里沉逢欢乐在 ，堂上相见喜泪流！
【五和养生堂】
湿气翻滚濡面粘 ，农耕阡陌燥蝉烦。
狂风无意伴伏旱 ，梅雨有情催稻棉。
一岭核桃一岭秀 ，半池菡萏半池鲜。
养生饮食随节令 ，健全生涯世界宽。
【消化职能低下 ，胃寒】
胃寒 ，多是脾胃虚弱、饮食失调、过食生冷、劳倦过度或久病忧思等所致。出现胃部不适 ，腹痛、腹胀 ，或腹泻症状等。对于那些胃酸少、消化能力差的人来说 ，肠胃调度极度沉要。
〖骨气养生〗
夏季气象火热 ，人体皮肤表表出汗多 ，血液在体表散布较多 ，在消化系统散布相对削减 ，消化液排泄也相对削减一些。这时辰身段虚弱的人更容易出现消化职能低下的问题。
〖食材选择〗
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ，多吃温胃散寒的食品 ，做到按时定量。忌食生冷及冷饮 ，即便夏季也不要过多摄入冷饮 ，出格是冰镇类饮料。
〖养生食谱〗
茴香狗肉汤
资料：大茴香10g ，生姜2片 ，狗肉250g。
功效：茴香驱风祛痰、散寒健胃；生姜解表散寒、温遏制呕；狗肉补中益气 ，温肾助阳。温中健脾 ，助阳和胃。
肉桂砂仁炖牛腩
资料：鲜牛腩250g ，肉桂3g。
功效：牛腩补中益气、滋养脾胃；肉桂补火助阳、散寒止痛。温中散寒 ，行气止痛。合用于胃寒气滞的患者服食。
胡椒羊肉汤
资料：羊肉150g ，胡椒10g。
功效：羊肉温中暖肾、益气补虚；胡椒温中散寒、下气消痰。温中助阳 ，散寒止痛。合用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
【当苦衷项】
1、对食品充分品味。次数愈多 ，随之排泄的唾液也愈多 ，对胃黏膜有�；ぷ饔�。同时把稳饮水功夫 ，最佳的饮水功夫是晨起空腹时及每次进餐前1幼时。
2、少吃油炸食品、腌造食品 ，不仅不易消化 ，还会加沉消化路职守 ，使血脂增高 ，对健全不利。
3、不宜多吃。少吃生冷食品刺激性食品 ，这些对消化路黏膜拥有较强的刺激作用 ，容易引起腹泻或消化路炎症。
【心灵疾患】
感情的变动 ，会影响脏腑的职能 ，身段各方面的机能就容易出现错乱 ，亦可导致心灵疾患。所以夏季养生 ，宜使脾胃心肺之气调顺。只有神气充足 ，人体的机能才旺盛而协调。
〖骨气养生〗
夏属火 ，与心气相应；夏季炎炎心火易于上炎 ，心浮气躁 ，再加工作压力大 ，人体生理气血运行不顺 ，容易烦躁郁闷、心神不宁、心悸胸闷。
〖食材选择〗
夏季心火当令 ，心火过旺易伤肺金；汗多躯体盐分流失 ，心脏职能受损 ，所以宜食酸味、咸味、苦味以固表气、补心气。
〖养生食谱〗
天麻鱼头汤
资料：2个大鱼头和100g天麻。
功效：天麻平肝息风、祛风除湿；鱼头降低血脂、延缓衰老。益气养肝 ，治眩晕头痛。
枸杞猪肝汤
资料：枸杞子50g ，猪肝400g。
功效：枸杞养肝滋肾、润肺；猪肝补肝明目、养血。补虚益精 ，清热祛风 ，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
养心幼米粥
资料：幼米50g ，花生仁50g ，红幼豆30g。
功效：幼米健脾和胃、补益虚损；花生仁滋养补益、延年益寿；红幼豆生津液、利幼便。滋阴养血、养心安神 ，用于心血不及、烦躁失眠。
【当苦衷项】
1、起居宜晚睡早起：暑夏伤气耗津 ，宜回避骄阳暴晒 ，适当午睡；夏天肌腠（còu）开泄 ，还须维持生涯空间和肌体适当的干湿度 ，预防风寒湿气的侵袭。
2、夏季有氧活动宜于早晨或晚上风凉时进行 ，以微微出汗为度 ，不宜过于剧烈活动 ，以缓步、慢跑、太极拳、静功磨炼为好。
3、长于化解不良感情 ，使自己的表情达到最佳水平。用正确的思想方式去意识客观事物 ，用积极态度解决现实问题 ，维持轻松愉快的好表情。
祝好伴侣梦里沉逢欢乐在 ，堂上相见喜泪流！