〖健全护理苑〗
生涯环境日益糟 ，健全护理不成少。
中药� ；び忻钫� ，生涯质量天天高。
耳 朵 保 健
〖耳朵〗
耳朵是五官中一个沉要器官 ，除了掌管听觉表 ，还兼具维持身段平衡的机能。耳可分为耳廓、表耳路、中耳和内耳几部门。任何一部份受损 ，了局都极度严沉 ，甚至会造成失聪 ，所以我们要好好� ；ざ�。
〖中医谈耳〗
耳 ，古时称“窗笼” ，因耳司听觉 ，又称其为“听户”。全身经络汇聚于耳 ，与全身各部有亲昵联系。诚如《黄帝内经》所言：“耳者 ，宗脉之所聚也。”脏腑经络的病理变动 ，也�？煞从郴蚶奂坝诙� ，正确的护理耳朵能够起到预防疾病的作用。
〖耳朵穴位〗
耳与脏腑联系缜密 ，“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”的理论最为历代中医理疗所器沉。人体各器官组织在耳廓的部门皮肤上都有相应的刺激点 ，一旦器官组织产生病变 ，耳上的某个特定“穴位”就会产生肯定的变动和反映 ，因而当推拿某个耳穴时 ，就能够预防体内相应部位的疾病。
〖耳朵推拿〗
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后 ，用食指、拇指提拉耳屏 ，自内向表提拉。手法由轻到沉 ，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可医治头痛、头昏、神经瘦弱、耳鸣等疾病。
2、扫表耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ，这时会听到“擦擦”声。每次20下 ，逐日数次 ，只有持久对峙 ，必能强肾健身。
3、拔双耳：
两食指伸直 ，别离伸入两耳孔 ，旋转180度 ，反复3次后 ，当即拔出 ，耳钟装啪啪”鸣响 ，通常拔3-6次。此法可使听觉活络 ，并有健脑之功。
4、鸣天鼓：
两掌别离紧贴于耳部 ，掌心将耳孔盖严 ，用拇指和幼指固定 ，其余三指一路或分指交错扣击头后枕骨部 ，即脑户、风府、哑门穴 ，耳钟装咚咚”鸣响如击鼓。该步骤有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ，不仅可作为日常养生保健之法 ，并且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经瘦弱等病有优良的疗效。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层 ，拇指贴耳廓表层 ，不分凹凸凹凸处 ，相对捏揉。若是发觉痛点或结带不舒服处 ，暗示对应的器官或肢体有病变的可能 ，适度多多捏揉可治病。日久 ，痛点隐没注明部门病变有好转。此法不拘遍数 ，做2-5分钟 ，以耳部感应发热为止。耳轮处重要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功�？煞乐窝麴簟⒛蚱怠⒈忝亍⒀韧础⒕弊挡 ⑿幕拧⑿孛啤⑼吠础⑼坊璧燃膊�。
6、按耳窝：
先按压表耳路开口边的凹陷处 ，此部位有心、肺、气管、三焦等穴 ，按压15-20下 ，直至此处显著的发热、发烫。而后 ，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、幼肠、肾、膀胱等穴 ，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖：
用左手绕过甚顶 ，拇、食指捏耳上部 ，先揉捏此处。而后再往上提揪 ，直至该处充血发热 ，每次15-20次 ；同样用右手绕过甚顶 ，拇、食指捏耳上部 ，先揉捏此处。而后再往上提揪 ，直至该处充血发热 ，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内表生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时推拿耳垂 ，先将耳垂揉捏、搓热 ，而后再向下拉耳垂15-20次 ，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。作用。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后 ，向后推拿耳正面 ，再向前反折推拿背面 ，反复推拿5-6次。此法可畅通经络 ，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
9、推耳后：
用两手中指指面 ，别离置于两耳后 ，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息高低来回各推擦20-30次 ，至部门皮肤发热。拥有滋肾养肝 ，降低血压的作用。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后 ，向后推拿耳正面 ，再向前反折推拿背面 ，反复推拿5-6次。此法可畅通经络 ，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
〖温馨提醒〗
1．维持优良的心灵状态。当情面感激昂或焦急之后 ，人的肾上腺素排泄增长 ，可使内耳幼动脉血管产生痉挛 ，幼血管内血流缓慢 ，造成内耳供氧不及 ，导致突发性耳聋。
2．养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙及微量元素丰硕的食品 ，有助于扩张微血管 ，改善内耳血液供给 ，预防听力减退。
3．用或禁用对听神经有侵害的药物。氨基糖甙类抗生素是侵害耳蜗最严沉的药物 ，因而 ，预防滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项沉要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。
4．预防长功夫接触高分贝噪音。长功夫接触高分贝的噪音会侵害听毛细胞 ，危险内耳 ，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋 ，卡拉OK等噪音很大的娱乐场所应尽量不去 ，另表也应预防长功夫听耳塞 ，不然会引起听力减退。
5．不要掏耳朵。掏耳朵时若是使劲不当容易引起表耳路危险、习染 ，导致表耳路疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时 ，稍不把稳 ，掏耳勺还会伤及鼓膜或听幼骨 ，造成鼓膜穿孔 ，影响听力。
〖耳朵看运势〗
耳朵的相是很有讲求的。一幼我的运势好不好 ，与耳朵有亲昵关系。人耳能够从五行上分辨为金耳、木耳、水耳、火耳和土耳。
1、金耳：凡是高于眉毛一寸的耳朵被称为金耳 ，毕生运势为佳 ，吉星高照。
2、木耳：耳廓表反者被称为木耳。木耳者 ，为人踏实 ，运势平展 ，只有致力方可成功 ，但是要防幼人捣鬼。
3、水耳：水耳的人耳厚圆 ，贴脑并有垂珠。水耳者能每每创奇功 ，不外英雄忧伤佳人关 ，易犯桃花劫。
4、火耳：耳轮尖廓者位火耳。凡是火耳者 ，健全长命乐融融 ，但是要到暮年才会得子。
5、土耳：凡是耳朵大且肥、有大而厚的耳珠 ，亦称为佛耳 ，且红润色正者为土耳。土耳者命运毕生都能遇到贵人 ，因而因缘极好 ，幸福毕生。
随着噪音传染日益严沉 ，耳朵承担的压力越来越沉 ，但愿本期的护理苑可能给宽大的伴侣们提供援手 ，� ；ざ浣∪� ，缓解耳部压力。
祝好伴侣开心欢乐好表情 ，妄想成真幸福多！
〖健全护理苑〗
生涯环境日益糟 ，健全护理不成少。
中药� ；び忻钫� ，生涯质量天天高。
耳 朵 保 健
〖耳朵〗
耳朵是五官中一个沉要器官 ，除了掌管听觉表 ，还兼具维持身段平衡的机能。耳可分为耳廓、表耳路、中耳和内耳几部门。任何一部份受损 ，了局都极度严沉 ，甚至会造成失聪 ，所以我们要好好� ；ざ�。
〖中医谈耳〗
耳 ，古时称“窗笼” ，因耳司听觉 ，又称其为“听户”。全身经络汇聚于耳 ，与全身各部有亲昵联系。诚如《黄帝内经》所言：“耳者 ，宗脉之所聚也。”脏腑经络的病理变动 ，也�？煞从郴蚶奂坝诙� ，正确的护理耳朵能够起到预防疾病的作用。
〖耳朵穴位〗
耳与脏腑联系缜密 ，“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”的理论最为历代中医理疗所器沉。人体各器官组织在耳廓的部门皮肤上都有相应的刺激点 ，一旦器官组织产生病变 ，耳上的某个特定“穴位”就会产生肯定的变动和反映 ，因而当推拿某个耳穴时 ，就能够预防体内相应部位的疾病。
〖耳朵推拿〗
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后 ，用食指、拇指提拉耳屏 ，自内向表提拉。手法由轻到沉 ，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可医治头痛、头昏、神经瘦弱、耳鸣等疾病。
2、扫表耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ，这时会听到“擦擦”声。每次20下 ，逐日数次 ，只有持久对峙 ，必能强肾健身。
3、拔双耳：
两食指伸直 ，别离伸入两耳孔 ，旋转180度 ，反复3次后 ，当即拔出 ，耳钟装啪啪”鸣响 ，通常拔3-6次。此法可使听觉活络 ，并有健脑之功。
4、鸣天鼓：
两掌别离紧贴于耳部 ，掌心将耳孔盖严 ，用拇指和幼指固定 ，其余三指一路或分指交错扣击头后枕骨部 ，即脑户、风府、哑门穴 ，耳钟装咚咚”鸣响如击鼓。该步骤有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ，不仅可作为日常养生保健之法 ，并且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经瘦弱等病有优良的疗效。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层 ，拇指贴耳廓表层 ，不分凹凸凹凸处 ，相对捏揉。若是发觉痛点或结带不舒服处 ，暗示对应的器官或肢体有病变的可能 ，适度多多捏揉可治病。日久 ，痛点隐没注明部门病变有好转。此法不拘遍数 ，做2-5分钟 ，以耳部感应发热为止。耳轮处重要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功�？煞乐窝麴簟⒛蚱怠⒈忝亍⒀韧础⒕弊挡 ⑿幕拧⑿孛啤⑼吠础⑼坊璧燃膊�。
6、按耳窝：
先按压表耳路开口边的凹陷处 ，此部位有心、肺、气管、三焦等穴 ，按压15-20下 ，直至此处显著的发热、发烫。而后 ，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、幼肠、肾、膀胱等穴 ，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖：
用左手绕过甚顶 ，拇、食指捏耳上部 ，先揉捏此处。而后再往上提揪 ，直至该处充血发热 ，每次15-20次 ；同样用右手绕过甚顶 ，拇、食指捏耳上部 ，先揉捏此处。而后再往上提揪 ，直至该处充血发热 ，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内表生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时推拿耳垂 ，先将耳垂揉捏、搓热 ，而后再向下拉耳垂15-20次 ，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。作用。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后 ，向后推拿耳正面 ，再向前反折推拿背面 ，反复推拿5-6次。此法可畅通经络 ，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
9、推耳后：
用两手中指指面 ，别离置于两耳后 ，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息高低来回各推擦20-30次 ，至部门皮肤发热。拥有滋肾养肝 ，降低血压的作用。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后 ，向后推拿耳正面 ，再向前反折推拿背面 ，反复推拿5-6次。此法可畅通经络 ，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
〖温馨提醒〗
1．维持优良的心灵状态。当情面感激昂或焦急之后 ，人的肾上腺素排泄增长 ，可使内耳幼动脉血管产生痉挛 ，幼血管内血流缓慢 ，造成内耳供氧不及 ，导致突发性耳聋。
2．养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙及微量元素丰硕的食品 ，有助于扩张微血管 ，改善内耳血液供给 ，预防听力减退。
3．用或禁用对听神经有侵害的药物。氨基糖甙类抗生素是侵害耳蜗最严沉的药物 ，因而 ，预防滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项沉要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。
4．预防长功夫接触高分贝噪音。长功夫接触高分贝的噪音会侵害听毛细胞 ，危险内耳 ，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋 ，卡拉OK等噪音很大的娱乐场所应尽量不去 ，另表也应预防长功夫听耳塞 ，不然会引起听力减退。
5．不要掏耳朵。掏耳朵时若是使劲不当容易引起表耳路危险、习染 ，导致表耳路疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时 ，稍不把稳 ，掏耳勺还会伤及鼓膜或听幼骨 ，造成鼓膜穿孔 ，影响听力。
〖耳朵看运势〗
耳朵的相是很有讲求的。一幼我的运势好不好 ，与耳朵有亲昵关系。人耳能够从五行上分辨为金耳、木耳、水耳、火耳和土耳。
1、金耳：凡是高于眉毛一寸的耳朵被称为金耳 ，毕生运势为佳 ，吉星高照。
2、木耳：耳廓表反者被称为木耳。木耳者 ，为人踏实 ，运势平展 ，只有致力方可成功 ，但是要防幼人捣鬼。
3、水耳：水耳的人耳厚圆 ，贴脑并有垂珠。水耳者能每每创奇功 ，不外英雄忧伤佳人关 ，易犯桃花劫。
4、火耳：耳轮尖廓者位火耳。凡是火耳者 ，健全长命乐融融 ，但是要到暮年才会得子。
5、土耳：凡是耳朵大且肥、有大而厚的耳珠 ，亦称为佛耳 ，且红润色正者为土耳。土耳者命运毕生都能遇到贵人 ，因而因缘极好 ，幸福毕生。
随着噪音传染日益严沉 ，耳朵承担的压力越来越沉 ，但愿本期的护理苑可能给宽大的伴侣们提供援手 ，� ；ざ浣∪� ，缓解耳部压力。
祝好伴侣开心欢乐好表情 ，妄想成真幸福多！