免疫低下常保健，
全面养生勤磨炼 。
冬日护眼解心忧，
欢乐常伴福万年 。
冬季护眼
眼睛，被人喻为“心灵的窗户” 。它是五官之首，是人的沉要器官，对于人们的工作、进建和生涯均至关沉要 。在冬季，必赢亚洲眼睛时时感触干涩，不舒服，还会增生眼部皱纹 。加之冬春两季是一年中全球臭氧含量至少的季节，短缺了臭氧层这件“防护表衣”，太阳光中的紫表线会对必赢亚洲眼睛会造成较大的中伤 。
眼睛常见问题
冬季气象寒冷，空气湿度幼，且多风雪气象，由于眼睛袒露在表，所以容易遇到多种眼部问题，该把稳加强预防 。冬季容易产生的眼部问题有以下几种：
1.干眼症：干燥寒冷的冬季，是“干眼症”的高发季节，尤其是那些佩带隐形眼镜者、“网虫”以及学生，由于用眼过度，更易出现“干眼症” 。
2.雪盲症：又称雪光性眼炎，重要是由于太阳光中的强紫表线经大片雪地反射至人的眼部角膜，导致角膜危险所致 。钻研批注，阳光中300微米的中波紫表线照射到雪地上，由其反射的阳光射到眼睛上，便可能引发雪盲症，出现畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状 。
3.过敏性结膜炎：冷热交替的季节，气温变动快，容易引发过敏性结膜炎 。通常此人自身就有过敏性体质，气象转凉时，眼睛变得敏感，容易红、痒，会有轻微排泄物产生 。
4.化妆性眼� 。翰簧倌昵岬陌琅韵不见柩巯摺⑺⒔廾�，若不注沉化妆品质量，出格是冬季很容易造成细菌习染，其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病” 。
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1.冷热交替敷眼
冬季护眼可选取冷热交替法敷眼，在晚间洗脸时，可用脸盆盛满温水，吓酌毛巾沾水，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，之后再用冷水交替进行 。此法能够有效缓解眼干、眼涩等不适 。
2.强光下戴墨镜
冬季的阳光中含有较强的紫表线，必赢亚洲眼睛长功夫露出在强光下，未免会有不适 。强烈的紫表线射入眼睛后，经过6~8幼时的埋伏期，就会出现雪盲症 。若要长功夫露出在阳光下，别忘了戴上一副墨镜，�；ぱ劬Σ槐磺抗馑� 。
3.间歇休息
进建或者工作了肯定的功夫向远处望，能使眼睛从观察近物的状态转为观察远物的状态，向远处对焦这一作为能使睫状肌松弛，使它得到肯定的休息 。
4.给眼多一层呵护
冬季应偏沉于使用保湿滋润型的眼霜 。在保湿的同时也能增长其抵抗寒冷、预防衰老的能力 。眼霜的使用要切当，并不是越多越好，眼部皮肤是比力娇嫩的，它的吸收也是有限度的，因而适量最沉要 。
中医护眼
化学眼药水很可能对泪膜造成二次刺激，久之让眼睛不适越来越沉 。中药雾化熏蒸法，就是通过蒸汽熏蒸眼部，既舒服又不将液体存留眼内，对干眼症、黑眼圈、视委顿等常见眼部问题都有效 。
1.药方：桑叶、女贞子、金银花 。
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中，距离喷雾口25厘米左右，熏蒸15分钟左右 。（若无雾化器，则能够用碗、杯子等代替，待药液冷却到合适温度直接进行熏蒸即可） 。
功效：桑叶能分散风热、清肺润燥，为医治眼涩眼痒、解除眼部委顿的良药 。女贞子益肝肾，清虚热，明目 。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效 。持久使用该药方可平肝明目，有效缓解眼睛委顿，同时长效抑菌，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好 。
2.药方：桑葚子、菊花、决明子 。
用法：平躺在床上，轻关双眼，将一块渗透药汁的纱布敷在眼睛上面，热敷 20分钟后，擦净药汁 。
功效：决明子拥有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，预防视力减弱 。菊花、桑葚，可分散风热、平抑肝阳、清肝明目，不仅能让人思想复苏、双目明亮，还能对怒火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效 。持久使用该药方，可滋养肝肾、益精明目，尤其合用于视物昏花 。
3.药方：五味子、菟丝子、枸杞子 。
用法：煎煮两次，归并药液，放入碗中，冷却到合适温度（蒸汽不要烫伤皮肤），熏蒸15分钟即可 。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有丰硕的维生素A，以及丰硕的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健全眼睛的必须营养 。五味子能推进肝脏的解毒过程、�；じ卧嗝馐芏竞�，从而护肝明目，推进视力 。持久使用该药方可清肝明目，有效补充眼睛所需维生素，推进视力 。
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
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全面养生勤磨炼 。
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冬季护眼
眼睛，被人喻为“心灵的窗户” 。它是五官之首，是人的沉要器官，对于人们的工作、进建和生涯均至关沉要 。在冬季，必赢亚洲眼睛时时感触干涩，不舒服，还会增生眼部皱纹 。加之冬春两季是一年中全球臭氧含量至少的季节，短缺了臭氧层这件“防护表衣”，太阳光中的紫表线会对必赢亚洲眼睛会造成较大的中伤 。
眼睛常见问题
冬季气象寒冷，空气湿度幼，且多风雪气象，由于眼睛袒露在表，所以容易遇到多种眼部问题，该把稳加强预防 。冬季容易产生的眼部问题有以下几种：
1.干眼症：干燥寒冷的冬季，是“干眼症”的高发季节，尤其是那些佩带隐形眼镜者、“网虫”以及学生，由于用眼过度，更易出现“干眼症” 。
2.雪盲症：又称雪光性眼炎，重要是由于太阳光中的强紫表线经大片雪地反射至人的眼部角膜，导致角膜危险所致 。钻研批注，阳光中300微米的中波紫表线照射到雪地上，由其反射的阳光射到眼睛上，便可能引发雪盲症，出现畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状 。
3.过敏性结膜炎：冷热交替的季节，气温变动快，容易引发过敏性结膜炎 。通常此人自身就有过敏性体质，气象转凉时，眼睛变得敏感，容易红、痒，会有轻微排泄物产生 。
4.化妆性眼� 。翰簧倌昵岬陌琅韵不见柩巯摺⑺⒔廾�，若不注沉化妆品质量，出格是冬季很容易造成细菌习染，其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病” 。
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1.冷热交替敷眼
冬季护眼可选取冷热交替法敷眼，在晚间洗脸时，可用脸盆盛满温水，吓酌毛巾沾水，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，之后再用冷水交替进行 。此法能够有效缓解眼干、眼涩等不适 。
2.强光下戴墨镜
冬季的阳光中含有较强的紫表线，必赢亚洲眼睛长功夫露出在强光下，未免会有不适 。强烈的紫表线射入眼睛后，经过6~8幼时的埋伏期，就会出现雪盲症 。若要长功夫露出在阳光下，别忘了戴上一副墨镜，�；ぱ劬Σ槐磺抗馑� 。
3.间歇休息
进建或者工作了肯定的功夫向远处望，能使眼睛从观察近物的状态转为观察远物的状态，向远处对焦这一作为能使睫状肌松弛，使它得到肯定的休息 。
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冬季应偏沉于使用保湿滋润型的眼霜 。在保湿的同时也能增长其抵抗寒冷、预防衰老的能力 。眼霜的使用要切当，并不是越多越好，眼部皮肤是比力娇嫩的，它的吸收也是有限度的，因而适量最沉要 。
中医护眼
化学眼药水很可能对泪膜造成二次刺激，久之让眼睛不适越来越沉 。中药雾化熏蒸法，就是通过蒸汽熏蒸眼部，既舒服又不将液体存留眼内，对干眼症、黑眼圈、视委顿等常见眼部问题都有效 。
1.药方：桑叶、女贞子、金银花 。
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中，距离喷雾口25厘米左右，熏蒸15分钟左右 。（若无雾化器，则能够用碗、杯子等代替，待药液冷却到合适温度直接进行熏蒸即可） 。
功效：桑叶能分散风热、清肺润燥，为医治眼涩眼痒、解除眼部委顿的良药 。女贞子益肝肾，清虚热，明目 。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效 。持久使用该药方可平肝明目，有效缓解眼睛委顿，同时长效抑菌，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好 。
2.药方：桑葚子、菊花、决明子 。
用法：平躺在床上，轻关双眼，将一块渗透药汁的纱布敷在眼睛上面，热敷 20分钟后，擦净药汁 。
功效：决明子拥有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，预防视力减弱 。菊花、桑葚，可分散风热、平抑肝阳、清肝明目，不仅能让人思想复苏、双目明亮，还能对怒火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效 。持久使用该药方，可滋养肝肾、益精明目，尤其合用于视物昏花 。
3.药方：五味子、菟丝子、枸杞子 。
用法：煎煮两次，归并药液，放入碗中，冷却到合适温度（蒸汽不要烫伤皮肤），熏蒸15分钟即可 。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有丰硕的维生素A，以及丰硕的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健全眼睛的必须营养 。五味子能推进肝脏的解毒过程、�；じ卧嗝馐芏竞�，从而护肝明目，推进视力 。持久使用该药方可清肝明目，有效补充眼睛所需维生素，推进视力 。
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