一轮秋影送金波，
明月当空清光和。
乘风看去江山壮，
日出东方世界隔。
眼睛护理
进入冬季，气象寒冷干燥，当人们起头把稳身上各个部位的保暖时，总是容易忽略对眼睛的�；�。现实上，冬季眼睛很容易产生不适，好比眼睛干涩、易委顿等，好多眼部疾患阐发也愈加显著。因而，平时要时刻把稳眼部护理，防患于未然。
护理步骤
1.维持优良的用眼习惯
冬季做好眼部护理工作的第一步就是要维持优良的用眼习惯，预防长功夫近距离用眼，工作每隔50分钟就要让双眼休息一段功夫，做一套眼保健操或者是轻轻关眼2分钟后，再睁眼看看远处。
2.适当使用眼霜
对于眼周的防护，使用眼霜和防护霜能够在眼周肌肤上形成一层�；つ�，阻隔冬季干燥的气象和强烈的北风，进而削减眼部水分的急剧蒸发，让眼部皮肤维持水嫩细腻。
3.饮食护眼
少食辛辣油腻的食品对于�；ぱ劬苡性�，莲藕、黄瓜、萝卜、百合、海带等一些滋阴润燥的食品能够适当多吃些，而柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃之类的甘酸水果对于养眼护眼也有很好的援手。
4.眼部推拿
先将双掌搓热，而后把掌心轻敷于双眼之上，持续10秒后利用双手中指和无名指的余热轻压眼头处，援手舒缓眼部压力。最后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。
护理妙招
1.调姿势
角度及距离能降低眼睛对屈光的需要，减缓眼球委顿。因而，对于常用电脑的人，建议与显示器维持50厘米的距离，显示屏幕低端应该略低于水平视线10-20厘米，键盘和鼠标与肘部和手掌在统一水平。
2.转瞬球
高低左右“移动”眼球30秒，能够推进左右脑之间的互动，并能够加强影象力。现代人容易长功夫坐在电脑桌前，可在忙乱之余，抽出几分钟动弹眼球，如此反复几次，可起到�；ぁ⒒笱劬Φ淖饔�。
3.眨眼睛
既能够起到清洁和湿润眼球的作用，还能够起到�；ぱ劬Φ淖饔�。当眼睛感应委顿的时辰，眨几下眼睛，就会感触舒服一些，这是由于眨眼睛的一瞬间，光线被中断，这就让眼睛得到短暂的休息。
4.深呼吸
深呼吸可使血液循环得以加强，有益于解除疲乏，放松感情。在深呼吸的过程中，眼睛也可得到短暂休息。
中药养护
1.药方：桑叶20g、女贞子10g、金银花10g；
用法：水煎，将煎煮后的药液放入雾化器中，距离喷雾口25厘米左右，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液，另一端对准眼睛，熏蒸眼部）；
功效：分散风热、平肝明目，有效缓解眼睛委顿。
2.药方：野菊花、秦皮、桑叶、决明子适量；
用法：水煎，将煎煮后的药液放入雾化器中，距离喷雾口25厘米左右，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液，另一端对准眼睛，熏蒸眼部）；
功效：清肝明目，还可使人思想复苏。
3.药方：菊花10g，甘草3g；
用法：开水冲泡饮用；
功效：可让人思想复苏、双目明亮，对眼干涩有较好的成效。
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
一轮秋影送金波，
明月当空清光和。
乘风看去江山壮，
日出东方世界隔。
眼睛护理
进入冬季，气象寒冷干燥，当人们起头把稳身上各个部位的保暖时，总是容易忽略对眼睛的�；�。现实上，冬季眼睛很容易产生不适，好比眼睛干涩、易委顿等，好多眼部疾患阐发也愈加显著。因而，平时要时刻把稳眼部护理，防患于未然。
护理步骤
1.维持优良的用眼习惯
冬季做好眼部护理工作的第一步就是要维持优良的用眼习惯，预防长功夫近距离用眼，工作每隔50分钟就要让双眼休息一段功夫，做一套眼保健操或者是轻轻关眼2分钟后，再睁眼看看远处。
2.适当使用眼霜
对于眼周的防护，使用眼霜和防护霜能够在眼周肌肤上形成一层�；つ�，阻隔冬季干燥的气象和强烈的北风，进而削减眼部水分的急剧蒸发，让眼部皮肤维持水嫩细腻。
3.饮食护眼
少食辛辣油腻的食品对于�；ぱ劬苡性�，莲藕、黄瓜、萝卜、百合、海带等一些滋阴润燥的食品能够适当多吃些，而柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃之类的甘酸水果对于养眼护眼也有很好的援手。
4.眼部推拿
先将双掌搓热，而后把掌心轻敷于双眼之上，持续10秒后利用双手中指和无名指的余热轻压眼头处，援手舒缓眼部压力。最后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。
护理妙招
1.调姿势
角度及距离能降低眼睛对屈光的需要，减缓眼球委顿。因而，对于常用电脑的人，建议与显示器维持50厘米的距离，显示屏幕低端应该略低于水平视线10-20厘米，键盘和鼠标与肘部和手掌在统一水平。
2.转瞬球
高低左右“移动”眼球30秒，能够推进左右脑之间的互动，并能够加强影象力。现代人容易长功夫坐在电脑桌前，可在忙乱之余，抽出几分钟动弹眼球，如此反复几次，可起到�；ぁ⒒笱劬Φ淖饔�。
3.眨眼睛
既能够起到清洁和湿润眼球的作用，还能够起到�；ぱ劬Φ淖饔�。当眼睛感应委顿的时辰，眨几下眼睛，就会感触舒服一些，这是由于眨眼睛的一瞬间，光线被中断，这就让眼睛得到短暂的休息。
4.深呼吸
深呼吸可使血液循环得以加强，有益于解除疲乏，放松感情。在深呼吸的过程中，眼睛也可得到短暂休息。
中药养护
1.药方：桑叶20g、女贞子10g、金银花10g；
用法：水煎，将煎煮后的药液放入雾化器中，距离喷雾口25厘米左右，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液，另一端对准眼睛，熏蒸眼部）；
功效：分散风热、平肝明目，有效缓解眼睛委顿。
2.药方：野菊花、秦皮、桑叶、决明子适量；
用法：水煎，将煎煮后的药液放入雾化器中，距离喷雾口25厘米左右，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液，另一端对准眼睛，熏蒸眼部）；
功效：清肝明目，还可使人思想复苏。
3.药方：菊花10g，甘草3g；
用法：开水冲泡饮用；
功效：可让人思想复苏、双目明亮，对眼干涩有较好的成效。
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！