羽虫见月争翻翻，
我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒，
见露气人霜逢根。
梳子的奥秘
养生不用繁琐，用对了就是好的。一把梳子能够缓解多种病症，通过梳子推拿法对身段进行调度和根治还能改善体质、加强免疫力。
保健步骤
1.梳脖颈：低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的处所就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，能够祛风湿、防感冒。
2.梳颈肩部：持久在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵化。拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油，反复刮拭，尤其是一些肌肉僵化或者疼痛的处所，能够大点力度、多刮几次。
3.梳腰背：持久久坐，容易导致背部肌肉僵化、造成血液循环不流畅，时时用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，能够起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，通常每次3～5分钟。
4.梳手：俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，时时用梳子梳手，可能起到畅达全身气血的作用，还有助于缓解痛经。用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎即可。
5.梳脚：中医以为，脚是人体五脏六腑的反映器，用梳子梳脚底或者脚面能够起到刺激穴位、推进新陈代谢的作用� ；郝问越鸥锉聿�，把脚跟梳热即可。也能够刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内排泄失和谐调节肠胃。
6.梳发提神：前人主张“发宜多梳”，这是由于人体的十二经脉和奇经八脉好多都汇于头部，达几十个穴位。时时梳头能够刺激它们，通顺经气，改善血液循环，有滋养头发、预防脱发，并缓解头痛、减轻委顿的作用。
梳子怎么选
梳子选择有窍门，好梳子不会引起静电反映，使头发愈梳愈干燥，反而能推拿头皮，将头皮排泄的� ；び椭椒⑽�，滋润头发。
1.尼龙、塑料的梳子容易产生静电，使自身易干的头发越发干燥、易折断，静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健全，因而不宜使用。
2.应首选牛角、木优等不会产生静电的天然材质梳子。如黄杨木，可抑造真菌成长，止痒成效较好 ；牛角清冷无毒，可消炎止痛、舒筋活血。
中药保健
宋朝人郭尚贤在其著述《清异录》中写路：“梳头洗脚长滋事，临卧之时幼升平”。对于亚健全人士来说，常梳头常泡脚，也许会收到意想不到的成效。
药方一：红花、百部、苏木、独活、丹参、当归、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、彻骨草各20克，细辛、乳香、没药各10克。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚20～30分钟。
功效：通经活络、行滞祛淤、排毒养血、祛风活血。
药方二：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚20～30分钟。
功效：可有效缓解委顿，改善失眠。
祝好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
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梳子的奥秘
养生不用繁琐，用对了就是好的。一把梳子能够缓解多种病症，通过梳子推拿法对身段进行调度和根治还能改善体质、加强免疫力。
保健步骤
1.梳脖颈：低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的处所就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，能够祛风湿、防感冒。
2.梳颈肩部：持久在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵化。拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油，反复刮拭，尤其是一些肌肉僵化或者疼痛的处所，能够大点力度、多刮几次。
3.梳腰背：持久久坐，容易导致背部肌肉僵化、造成血液循环不流畅，时时用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，能够起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，通常每次3～5分钟。
4.梳手：俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，时时用梳子梳手，可能起到畅达全身气血的作用，还有助于缓解痛经。用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎即可。
5.梳脚：中医以为，脚是人体五脏六腑的反映器，用梳子梳脚底或者脚面能够起到刺激穴位、推进新陈代谢的作用� ；郝问越鸥锉聿�，把脚跟梳热即可。也能够刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内排泄失和谐调节肠胃。
6.梳发提神：前人主张“发宜多梳”，这是由于人体的十二经脉和奇经八脉好多都汇于头部，达几十个穴位。时时梳头能够刺激它们，通顺经气，改善血液循环，有滋养头发、预防脱发，并缓解头痛、减轻委顿的作用。
梳子怎么选
梳子选择有窍门，好梳子不会引起静电反映，使头发愈梳愈干燥，反而能推拿头皮，将头皮排泄的� ；び椭椒⑽�，滋润头发。
1.尼龙、塑料的梳子容易产生静电，使自身易干的头发越发干燥、易折断，静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健全，因而不宜使用。
2.应首选牛角、木优等不会产生静电的天然材质梳子。如黄杨木，可抑造真菌成长，止痒成效较好 ；牛角清冷无毒，可消炎止痛、舒筋活血。
中药保健
宋朝人郭尚贤在其著述《清异录》中写路：“梳头洗脚长滋事，临卧之时幼升平”。对于亚健全人士来说，常梳头常泡脚，也许会收到意想不到的成效。
药方一：红花、百部、苏木、独活、丹参、当归、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、彻骨草各20克，细辛、乳香、没药各10克。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚20～30分钟。
功效：通经活络、行滞祛淤、排毒养血、祛风活血。
药方二：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚20～30分钟。
功效：可有效缓解委顿，改善失眠。
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